Abhyanga e Terapia Marma - Rejuvenescimento, Saúde e Longevidade

Um dos pilares  da milenar medicina ayurvédica é a ciência da longevidade e do rejuvenescimento.
O propósito do Ayurveda é ensinar como podemos  prolongar nossas vidas, desfrutando de saúde plena, livre da influência de doenças ou envelhecimento.

Diferente de nossa visão ocidental que imediatamente associa rejuvenescimento apenas a  aparência física , os cuidados desta medicina  busca favorecer integralmente a renovação do nosso corpo e mente, a fim de gozarmos de saúde, consciência, criatividade e beleza natural.

Uma das práticas para esta finalidade é a Abhyanga.
Abhyanga significa massagem diária com óleo, uma prática utilizada desde a antiguidade.

Como praticar Abhyanga

Abhyanga é uma massagem corporal diária feita com óleo vegetal aquecido ( na temperatura da pele).
O óleo a ser utilizado vai depender da constituição do indivíduo.

 De forma geral, pessoas do tipo Pitta é indicado óleo de côco ou girassol; para os tipos Vata o melhor é o de gergelim e para os Kapha óleo de mostarda, amêndoa ou milho.


Estimulando os Marmas

Uma auto-massagem simplificada e eficaz pode ser incluída na rotina quando se aprende a estimular os Marmas.

Os marmas são pontos sensíveis espalhados por todo nosso corpo, acessíveis por meio do tato, e considerados pontos críticos para a manutenção do equilíbrio geral do corpo.
Para o início de uma prática diária, simplificada, mas não menos eficaz, pode-se começar por estimular 3 marmas principais.

Primeiro Marma
Um está localizado entre as sobrancelhas e chega ao meio da testa. Massagear delicadamente essa área de olhos fechados é recomendável para combater preocupações, dores de cabeça, tensão mental e outros problemas de Vata superior.

Segundo Marma
Está localizado logo abaixo do esterno, onde termina a caixa torácica. Indicado para acalmar emoções que criam tensão

Terceiro Marma
Fica no baixo abdômen, quase dez centímetros abaixo do umbigo. Indicado para combater prisão de ventre, gases e outros problemas relacionados a Vata inferior

Faça leves movimentos circulares durante poucos minutos em cada um, utilizando-se de um óleo levemente aquecido na temperatura da pele.

Pratique!
Inclua na rotina essa prática de saúde, rejuvenescimento e longevidade.

Vida Longa!
Namaskar!

A Pele em que Habito

Foi durante a faculdade  de psicologia que me encantei  pela  pele  humana.
Ai pensei, como pode um profissional cujo objetivo é explorar o comportamento humano, sem antes e primeiramente se debruçar sob a pele?!

Descobri  a psicologia corporal.....a que faz sentido pra mim!
Traço este caminho, reconheço a alma humana através deste olhar.

Posso perder horas admirando (e cuidando) este fantástico órgão  humano que contém toda a história da afetividade do indivíduo.

A pele é o primeiro órgão de relação entre a mãe e seu bebê.
Meio de  contato e de transmissão de sensações físicas e emoções. Canal pré-verbal de comunicação.
Possui a mesma origem embrionária do Sistema Nervoso Central, e é afetada pelos mesmos hormônios e neurotransmissores.
 O cérebro e a pele, que contém os órgãos dos sentidos, são órgãos de comunicação e interação permanente.

"Apele abriga e contém nossa individualidade, e ao mesmo tempo que nos protege, é a fachada que nos expõe. É o envelope do corpo, o 'espelho da alma', superficial e profunda.

A psicologia corporal acredita que a compreensão da personalidade se dá através do corpo.
A entrada do Templo de Delfos sugere : conhece-te a ti mesmo!
Quando penso nesta proposta, não tenho dúvida de qual seja o caminho.

O caminho é o corpo
O caminho é a pele. O Eu- pele.

Texto: ~*~Consultório de Afrodite~*~
Imagens: Pinterest

Reflexões de Pele

Indagações somáticas são de ordem analógica.
Pensar sobre os ossos é construir, estruturar e lapidar o eu, vértebra por vértebra.
Árdua tarefa restrita aos seres de tronco encefálico e fluidos corporais

Qual a extensão de um olhar?
eu quero decodificar o seu trajeto
eu quero mimetizar o seu percurso

Há olhares que convergem para um ponto sem foco.
Voltados para o infinito glacial e a mercê das intempéries  climáticas.

Não vejo nada de errado que deva ser corrigido
Eu só quero acompanhar a captação luminosa ser reconhecida em imagem.

Quero ser o espectador das histórias cotidianas
por baixo e por trás das cortinas
as vezes de cima e de lado

Dos olhos pra boca
Me interesso por palavras não ditas.
Fico curiosa quando a boca cala e o labio cerra.

Qual a distância da garganta ao peito?
O sussurro atravessa o coração
ai é quando a palavra ganha tom.

O peso da palavra não dita se estende ao coração
e se eterniza em algum som

Eu quero decodificar o seu trajeto
novamente mimetizar o seu percurso

Experimentar sorrisos
ouvir sussurros
me atentar ao tom e delicadamente afinar meu instrumento
de ossos, vértebras e fluidos.

Texto: ~*~ Consultório de Afrodite~*~
Imagens: Pinterest

Um Sebo e Serendipity

"Se descreves o mundo tal qual é, não haverá em tuas palavras senão muitas mentiras e nenhuma verdade" Tolstoi

O escritor refaz o mundo que vê ao inventar sua realidade.

Esta é sua majestosa obra.

......

"Obra literária é estória contada, idéia comunicada, emoção transmitida!

Detendo-se dos mais íntimos remansos do espírito, são reelaboradas as percepções, e traduzidas". 

Salve Guimarães Rosa, meu preferido dentre os tocadores da alma humana.

Arquiteto minuscioso do abraço das vogais com as consoantes. 

Engenheiro do estilo sensível e sólido. 

Poeta germinativo dos arranjos, das danças gramaticais irreverentes.

Operário das palavras, engenheiro autêntico.

 Seu problema é de ordem artística.

 Seu tema é existencial, é caboclo, é sertanejo, é simples, é gente de osso e carne e coração macio.

"Concebe ou capta uma idéia, sempre original, as vezes luminosa, frequentemente corajosa, e a desenvolve com crença e entusiasmo".

A sintaxe é uma faculdade da alma., diz Paul Válery

E para mim, o neologismo é a capacidade de sedimentar o impalpável, o etéreo.

Serendipity, palavra cunhada pelo escritor inglês Wallace Walpole há mais de duzentos anos.

Significa, a arte de fazer felizes descobertas, casualmente, em qualquer lugar!

Relatos de um Caminhar no Sol Primaveril

Dos espaços do cotidiano, acho a praia o mais democrático
Gosto de observar o movimento dos corpos
Não como quem julga, decifra ou analisa
Mas como quem simplesmente, de maneira impessoal, experimenta.

A praia é terreno de todos
fluxo de corpos despidos
sonoridades diversas
balanço ilimitado
coletivo disperso

Composição e passagem sem fronteira
sem tempo
trajeto alheio
reflexão dilatada, provisória, singular e essencial
Coexistência de vastos mundos discrepantes harmônicos

Por debaixo da aba do chapéu
uma transeunte sem sujeito
que como quem não quer nada
na volúpia de seu prazeroso e desapercebido ócio
encontra beleza nisso tudo.

Corpo: Território do Prazer

Nos gregos encontramos o melhor retrato sobre o processo de refinamento da experiência do prazer na vida cotidiana. Uma amplitude de experiências construídas no exercício do ócio, nas competições esportivas, nas reflexões filosóficas, na presença marcante das artes plásticas, da dança e do teatro.

O prazer estava presente num culto simultâneo do corpo e do espírito.
A experiência do extase  e da embriaguez nos ritos e festas religiosas eram uma expressão profunda de exaltação a vida, uma vivência do estusiasmós ( ter o deus dentro de si, ser possuído por Dionísio).

Neste cenário foram construídas peculiares perspectivas de valorização do corpo enquanto experiência necessária de felicidade.
O corpo a serviço do prazer, ao seu total dispor.
O corpo enquanto canal da livre expressão da felicidade.
O oasis da festa, do gozo como bem maior, ou único.

Uma civilização da nítida preferência pelas paixões dionisíacas .
O que Nietzsche chamaria de O Grande Sim a Vida!

O corpo humano.
Campo preferido de experimentações.
Derradeiro território a ser conquistado e explorado para além do culto, ou adoração ou valorização extrema da aparência.

O corpo é ontologia básica, é terreno vital.
Espaço de arquiteturas infinitas.
Ossos, células, genes e órgãos.
Primazia da Vida.
In Vivo!

Texto : ~*~ Consultório de Afrodite
Imagens: Pinterest

Las Comadres, Amém

Em espanhol, comadre é um termo que significa algo semelhante a "eu sou sua mãe e ao mesmo tempo você é minha mãe." É uma palavra para descrever a relação íntima entre mulheres que cuidam uma da outra, que dão ouvidos e ensinam uma `a outra, de uma forma na qual a alma está sempre incluída.
São amigas íntimas e afetuosas.

De preferência, são mulheres que tecem uma vida vigorosa, perdoam, desembaraçam, batem o pé, fincam as mãos, fazem gestos amplos e inspirados.

Seja em época de risadas estridentes, de tristeza atordoante, de deslize ou de "subida aos galhos mais altos para ver o que puder ser visto"... todas las comadres se empenham para viver sob o abrigo umas das outras.

Fazem desvios, recuos e consertos na vida e nos seus relacionamentos. Sem constrangimento, costuram de novo.

Entre mulheres, este é um esforço abençoado!

Podem usar  mantillas ou túnicas em cores pasteis.
Usam o Darma para ocasiões especiais, ou como traje principal.

Usam Hijab ou puxam o sagrado Talit franjado sobre a cabeça para estar mais uma vez na tenda da antiga Sarai.
Usam o solidéu feito de contas, arco íris e chuvas de estrelas na cabeça.

Arrumam o cabelo no formato de flores de abóbora.
Usam Saris na presença dos mais velhos e do sagrado.
Respeitam as tradições e fazem o que lhes convém e o que é necessário.

Sobem montes sagrados e frequentam templos.
Se banham em cachoeiras, em rios e oceanos.
Contam histórias e as aumentam um pouco.
Inventam e estão sempre ocupadas fazendo alguma coisa.

As vezes não fazem nada, só por alguns instantes ou pelo tempo necessário.
Riem alto com dentes largos, e voltam  a trabalhar.
E sempre dizem Amém!

Amém provém de uma longa genealogia de línguas antigas e veneráveis, remontando ao latim, voltando mais atrás ao grego e ainda mais atrás ao hebraico.

Amém nessas línguas significa proclamar direto da alma sábia e indomável: É verdade! Que assim Seja!

Amém!



Trechos retirados do livro : A Ciranda das Mulheres Sábias , de Clarissa Pinkola Estés