Aromaterapia

O nascimento da aromaterapia perde-se no tempo!
Conta a história que ao escavarem as tumbas dos antigos  faraós no Egito, detectaram forte cheiro de mirra e de cedo entre as bandagens das múmias. Sabe-se hoje, que a  essência do cedro é um potente conservante, além de fungicida e antiputreficante, e a mirra poderosa fungicida e bactericida natural.

A Aromaterapia é cercada de lendas......
Conta uma , que há mais de 5 mil anos atrás, os antigos persas descobriram casualmente a produçåo de óleos essenciais a partir das plantas odoríficas.

No dia das núpcias de uma  das filhas, um sultåo teria mandado cobrir de pétalas de rosas as piscinas do palácio.Algum tempo depois de expostas ao sol ,essas pétalas suavam , exalando o aroma das rosas de forma ainda mais potente 

Povos antigos sempre fizeram uso de plantas aromáticas, seja para rituais religiosos, limpezas, oferendas ou  purificaçøes, já que associavam a doença `a presença de maus espíritos.

Com o tempo foram descobrindo, utilizando e conhecendo as propriedades aromaterapêuticas de cada planta

René Maurice Gattefosse é considerado o pai da Aromaterapia.

Originário de uma tradicional família de perfumista francesa, o químico estudava essências florais com o objetivo de criar novos perfumes.

Em um dia de trabalho em seu laboratório, sofreu um acidente com um acido poderoso e, instintivamente, mergulhou o braço queimado em um recipiente de óleo de lavanda. Além do alívio imediato da dor, percebeu que as feridas cicatrizavam rápido, sem infeccionar e sem deixar cicatriz.

Depois de Gattefosse outros estudiosos franceses deram prosseguimento as suas pesquisas , estabelecendo a França como um dos maiores centros mundiais de aromaterapia.

Jean Valnet foi um dos pesquisadores dedicados a descrever  os componentes químicos das planta, que podem até ultrapassar quinhentos  em cada planta.

Como funciona a Aromaterapia:

A inalaçåo é o meio mais poderoso para se desfrutar dos efeitos dos óleos essenciais , seja por meio de difusores, seja pelo uso de um simples chumaço de algodåo, ou através dos benefícios da massagem.
Såo diversas as possibilidades .....

A essência aromática, ao ser inalada, passa pelo nervo olfativo, nas fossas nasais e vai estimular diretamente o sistema límbico do cérebro, onde se localizam as emoçøes mais primitivas, como a raiva e o amor

Ao mesmo tempo, através das vias aéreas superiores, essa emanaçåo segue em direçåo aos pulmøes, onde é absorvida pelo sangue.

Na massagem, os efeitos såo similares. Ao ser massageada, a pele se aquece e os poros se dilatam, facilitando a penetraçåo da essência, que passa entåo a circular pela corrente sanguínea.

Nos banhos, as essência atuam da mesma forma como na massagem. O poder terapêutico dos óleos essenciais alia-se ao efeito relaxante da água quente. O banho pode ser  de corpo inteiro, numa banheira, como pode ser localizado, só para os pés, måos, banho de assento, etc...

A utilizaçåo desta terapêutica deve ser feita com  uso de óleos essenciais, que såo substâncias orgânicas e naturais, óleos 100% naturais extraídos de toneladas de  plantas aromáticas com propriedades terapêuticas.

Para cada manifestaçåo patológica existem diversos óleos essenciais capazes de provocar o efeito terapêutico desejado.

Além de aliviar sintomas, também é recomendada como tratamento preventivo para gripes , resfriados e alergias.

O simples ato de inalar aromas benéficos e agradáveis ao olfato promove uma sensaçåo de profunda harmonia, integraçåo e bem estar, que såo, por si só, promovedoras da saúde!

SAÚDE 

e  ALQUIMIA!!

E um universo de bons cheiros , que induzam a bons caminhos!....

A Fórmula Indiana da Saúde,Beleza e Longevidade

Como podemos prolongar nossa vida de maneira saudável e equilibrada, atingindo a longevidade ,livre da influência de doenças e do envelhecimento?

A milenar medicina indiana ensina didaticamente a fórmula.

Nós, seres humanos, somos os micropontos do Universo, ou seja, somos compostos pelos mesmos elementos que o compõe.

Terra - Fogo - Agua, Ar - Éter

Assim como a natureza "adoece" através dos elementos em desequilíbrio, nosso corpo também!
A saúde é o resultado do equibrio destes elementos (buthas) no nosso organismo.

Para medicina indiana a comprenção do funcionamento do nosso organismo se dá através do conhecimento de nossa constituição. O conhecimento de nossa constituiçåo bio- psíquica é a chave mestra para a manutençåo da saúde e longevidade.
Como conhecer ou saber acerca de nossa constituiçåo?

Alguém já ouviu falar em DOSHA?

Cada dosha é a combinação de dois elementos.
Eles são reponsáveis por todos os processos fisiológicos e psicológicos do corpo e da mente, determinam nossa natureza, nossa tendência e constituiçåo física e psíquica.

Dosha Vata = Ar + Éter
Princípio do movimento (vento)

Características:
-leveza, estrutura esguia
-pele seca e áspera
-rapidez nas atividades
-criativo e imaginativo
Tendência a prisåo de ventre e problemas de circulaçåo
Em equilíbrio: alerta, alegre, estimulante, animado e flexível
Em desequilíbrio: instabilidade e agitaçåo excessiva (insônia), måos e pés frio, ansiedade.
As patologias que tem como componentes dor, rigidez e ressecamento såo de predominância Vata.

Dosha Pitta = Fogo e agua
Princípio da Transformaçåo

Características:
-Constituiçåo mediana
-quente, oleoso, inteligência aguçada
-boa digeståo
-tendência a raiva e irritabilidade sob tensåo
-aversåo ao sol e ao calor
-determinaçåo, intensidade
Em equilíbrio: satisfeito, feliz, nobre, franco
Patologias inflamatórias såo de predominância Pitta

Dosha Kapha: Agua e Terra
Princípio da estabilizaçåo

Características:
-úmido, frio, pesado
-constituiçåo forte e sólida
-tendência ao excesso de peso e acúmulo de muco
-calmo, tranquilo, vagaroso,tolerantes e amáveis
-buscam consolo emocional nos alimentos
Em equilíbrio: bondoso, forte,constante, generoso, sereno, corajoso
Em  desequilíbrio gera letargia e preguiça
Patologias relacionadas as membranas mucosas como asma, sinusite, catarro no peito såo de predominância Kapha

Para mantermos a saúde e a longevidade é fundamental que saibamos identificar nosso dosha predominante.
Existe um conjunto de práticas adequadas a cada dosha ou biotipo que inclui, de maneira geral e sintética, alimentaçåo , meditaçåo, práticas de exercícios, posturas de yoga e massagem

Práticas de exercícios ajuda na expulsåo de toxinas. A meditaçåo previne doenças e desequilíbrios emocionais.

A massagem é um dos pilares do Ayurveda, a maior fonte de rejuvenescimento, disposiçåo e bem estar.

Benefícios:
Aquece a pele, aumenta a circulaçåo sanguínea e linfática
Acelera o processo de eliminaçåo das toxinas e aumenta a oxigenaçåo dos tecidos
Desintoxica as células, nutre os tecidos
Melhora a  qualidade do sono e da visåo
Promove um profundo relaxamento e induz ao  aumento da  produçåo de serotonina
Fortalece o sistema imunológico ajudando a criar resistência e flexibilidade interna.

 Agora que já sabemos um pouco da fórmula, vamos praticar?
Inclua a massagem em sua rotina de cuidados e sinta a diferença e o ganho de qualidade em todos os aspectos de sua vida!

Namaskar!

Ayurveda e um pouco de sua terapêutica

Além dos cânticos, posturas de yoga, meditaçåo, mantras e oraçøes, a medicina ayurvédica também faz uso de fitoterápicos, elixires,óleos, comprimidos e pílulas, extraídos principalmente do reino vegetal e mineral.
As poucas substâncias de origem animal (pérolas, almíscar) såo extraídas sem dano a espécie, já que o hinduísmo cultua os animais e eles nåo såo sacrificados nem sequer para serem transformados em remédios.

Pedras, cristais e gemas preciosas também såo utilizadas, tanto para uso interno quanto externo.

Algumas das Ervas e Minerais mais usados:

Esmeralda: Pulverizada e transformada em comprimidos ou em colírio, indicada para tratamento de doenças dos olhos, como miopia, astigmatismo, glaucoma e catarata.

Ouro: Reduzido a pó e transformado em comprimido, atua como revigorante contra a impotência sexual, fraqueza e depressåo

Pérola: Pulverizada e transformada em creme, utilizada para limpar a pele e depurá-la das toxinas. Elimina espinhas e cravos, além de revigoras a pele cansada ou ressecada

Gengibre: Bastante conhecido e utilizado no Ocidente, excelente para digeståo e contém propriedades antiinflamatórias.

Gur: Espécie de rapadura, transformado em refresco com a adiçåo de agua e ingerido misturado com gengibre fervido, indicado para pessoas com pressåo baixa.

Tulasse: Erva sagrada utilizada para problemas respiratórios, excelente expectorante. Limpa os brônquios.

Os óleos aromáticos, extraídos de plantas, ervas, flores e frutas, såo utilizados como veículo terapêutico em massagens para fins e benefícios gerais e específicos.

Mirra: Erva balsâmica, analgésica e antiinflamatória

Lavanda: Muito utilizada para problemas gastrointestinais e outras desordens físico- emocionais

Sândalo: Indicado para aquietar  a mente, acalmar as pessoa mais agitadas e ansiosas. Enxaqueca, impotência, insônia e esquizofrenia

Côco: Usado na India como desodorante, tanto das axilas como das regiøes genitais, fissuras no ânus e hemorroidas. Elimina o ressecamento da pele e a sensaçåo de frio

Benjoim: Usado como cicatrizante e antiinflamatório

Gergelim: Muito usado, alivia o ressecamento da pele, desordens emocionais, trata inflamaçøes, artrite.

Girassol: óleo frio, regulariza o humor. Tônico, nutritivo e calmante dos nervos

Mostrada: traz vitalidade

Semente de uva: indicado para conservaçåo da pele.

Ayurveda : A Ciência da Longevidade

Em um tempo muito distante, talvez no tempo mais antigo do mundo...baseado nos Vedas, os quatro livros sagrados da religiåo hindu, escritos por volta de 800 a.C, ...encontra-se a essência , a alma da Ciência daVida, ou Ayurveda.

Este conhecimento construiu-se em cima do mais antigo registro da experiência humana, a partir da própria observaçåo do funcionamento da natureza e da constataçåo de que nosso corpo "reproduz" a mesma ordem ou padråo de funcionamento.
Nosso corpo está em harmonia, em sincronia com o cosmos, com o universo, com a natureza ,ou seja, com Deus!

Todo esta sabedoria Ayurvédica sistematizou-se no milenar sistema de tratamento terapêutico tradicional da India, a Medicina Ayurvédica.

A medicina Ayurvédica é o sistema de cura e prevençåo de doenças praticado na India, que considera a doença como resultado do desequilíbrio do ser humano consigo próprio e com a natureza ao seu redor.

Este tradicional sistema de tratamento terapêutico engloba técnicas de purificaçåo e equilíbrio, como dietas desintoxicantes,mudanças de hábitos, jejum, banhos ,meditaçøes com mantras, apliacações na pele de tinturas, pós, óleos, chás e outros medicamentos .

Exames de fezes, urina, suor, respiraçåo, temperatura corporal, pulso, lingua, escarro, voz do paciente, consideraçøes astrológicas e comportamentais , atitude psíquica, olhos, pupila e uma infinidade de outras observações compõe o exame diagnóstico de cada paciente.

A massagem, assim  como as práticas corporais  e posturas de yoga, fazem parte desta ciência envolvida com o movimento da energia no corpo. Ela intensifica a circulaçåo do sangue, da linfa, dos hormônios, fortalece o sistema nervoso e imunológico e retarda o envelhecimento.

É uma técnica de massagem profunda, curativa, que pode  combinar movimentos e manobras de traçåo e alongamento por toda a massa  muscular, estimulando pontos e orgåos vitais, liberando energia vital bloqueada e estagnada em diversas parte do corpo.

Proporciona um harmonioso equilíbrio nos níveis físico, mental, emocional e espiritual, além de realinhamento postural e alívio das tensøes crônicas originárias de emoçøes reprimidas, as quais normalmente bloqueiam o livre circuito da energia vital , levando o indivíduo a processos de doenças físicas e emocionais.

A massagem Ayurvédica é feita com o auxílio de óleos essenciais aromáticos que penetram na pele e circulam pela corrente sanguínea até atingir o sistema límbico, onde se encontram a emoções.

Este é um tema que tenho profundo amor, devoçåo, anos de estudo, vivência  e dedicaçåo.
O estudo não para, o conhecimento e a curiosidade  também não... e nos próximos posts  falarei um pouco mais desta extraordinária e infinita Ciência da Longevidade.
Acho que é um tema de interesse no universo feminino, rs!
Hm, tenho certeza!

~*~ Namastê ~*~

Alimentos Terapêuticos

Banana para diminuir a Ansiedade:

A Banana possui vitamina B6 que participa do metabolismo de neurotransmissores responsáveis pela sensaçåo de prazer e bem estar.
Ela contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina.
O Food and Drug Association, orgåo Norte Americano responsável pela regulamentaçåo de alimentos e remédios, autorizou a industria produtora de banana a declarar oficialmente que a fruta reduz os riscos de  problemas com pressåo alta.
Quantidade recomendada: uma banana por dia

Castanha do Pará para uma pele de pêssego:

A Castanha do Pará contém Selênio, um oligoelemento que possui açåo antioxidante ao combater os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento.
O Selênio também ajuda a proteger a pele dos danos do sol, amenizando os efeitos do tempo.
Altas concentraçøes de selênio no corpo ajuda a reduzir em 60% o risco de  desenvolver câncer de pele.
Quantidade recomendada: três castanhas por dia

Brócolis para evitar queda de cabelo:

O Zinco presente no alimento é um oligoelemento essencial para a reproduçåo celular das células capilares. A queda de cabelo em excesso pode ser falta deste elemento no organismo.

Soja contra o câncer de mama:

O gråo é rico em isoflavona, composto inibidor da açåo de enzimas ligadas ao desenvolvimento desse tipo de cancer.O nutriente também auxilia na contençåo dos sintomas da menopausa
Quantidade recomendada: um colher de sopa por dia

Talassoterapia - O Tratamento que vem do Mar

A hidroterapia é um tipo de tratamento que utiliza as diversas propriedades da  água e é praticada pelo homem desde a mais remota antiguidade.

Existe um tipo de hidroterapia que é praticada com a água do mar.
É a Talassoterapia(do grego, Thalassa,que significa mar).

A história nos conta que quando Joåo VI desembarcou no Brasil, em 1808, feriu sua perna e o médico recomendou que ele se banhasse nas entåo cristalinas águas do mar de Såo Cristóvåo, Rio de Janeiro.

Avesso a qualquer tipo de banho,o príncipe regente recusou-se ao tratamento durante seis anos, até que a ferida transformou-se em gangrena
Finalmente convencido , Dom Joåo VI mandou construir uma casa de banho no local determinado pelo médico.

Mas, mesmo assim, em vez de entrar na água de corpo inteiro, limitava-se a sentar numa tina furada, deixando a perna de molho na água salgada por alguns minutos.
Consta que a ferida cicatrizou.

A Talassoterapia é indicada nos casos de reumatismo, fraturas, traumatismos, distúrbios circulatórios e respiratórios, psoríase e infecçøes ginecológicas.

Também é eficaz contra a depressåo e pode ser aplicada para fins estéticos, acompanhado de algas e lama, no combate a celulite e a obesidade.

Que neste veråo, cada banho de mar seja uma  terapia da busca da alegria, da saúde  e do bem estar!